RIZAP（ライザップ）から「5Diet ダイエットサポートバー チョコレート」というダイエット食品が販売されました！コンビニで手軽に買えるプロテインバーのカロリーや栄養成分を含めて調査。実食レポートいたします。
「5Diet ダイエットサポートバー チョコレート」とは
芸能人が痩せて、見事な体型美を見せるCMでお馴染みのライザップ。
そのライザップが食品を販売しました。コンビニで手軽に購入できちゃうのも嬉しいポイント。
そしてライザップが販売した食品のうちの一つが今回ご紹介する「5Diet ダイエットサポートバー チョコレート」です。
え！チョコレートバーさえ食べればダイエットできるの？！ライザップ最高！
そんな甘い話あるか！単純にチョコレートバーを食べたら太るやろ。
そう。ただ単純にチョコレートバーを食べるだけでは終わらない製品。
この製品のコンセプトは、「5Diet」。
「5Diet」してこその「チョコレートバー」だったのです。
5Dietとは、1日5食で空腹を避けるダイエットの食事方法だった。
空腹で食事すると、血糖値が急激に上がりやすくなって、インスリンの分泌量も増えて太りやすくなります。
そのことからライザップは、空腹を避けるというダイエットを提案。
1日3食だったところを、間食を2回とって1日5食にします。
ただし1日の摂取カロリーはコントロールすること！
重要だな！！
いつもの3食を少し減らして、減らした分のカロリーを間食にあてる。その間食は、5Dietシリーズの食品で置き換えてみてね！というコンセプトの商品でした。
普通にチョコレートバー食べるだけじゃダメだったのか。。
そうだろ。そんな甘い話はない。
食べたい欲求を満たすことで、ストレスを感じる事なくダイエットを続けられるのことでしたので、始めやすいダイエット方法かもしれませんね。
「5Diet ダイエットサポートバー チョコレート」のカロリー・栄養成分【１本あたり（30g）】
| エネルギー | 144kcal |
| たんぱく質 | 10.1g |
| 脂質 | 8.0g |
| 炭水化物 | 9.1g |
| 糖質 | 8.3g |
| 食物繊維 | 0.8g |
| 食塩相当量 | 0.5g |
「一本満足バープロテインチョコ」とカロリー・栄養成分を比較
ちなみに、「一本満足バープロテインチョコ」と比較してみました。
1本あたりの内容量が、ライザップは30gに対し、一本満足バーは39gだっため、1gあたりで数値を出しました。
| ライザップ 5Diet チョコレートバー | 一本満足バー プロテインチョコ | |
| カロリー | 4.8 | 4.69 |
| たんぱく質 | 0.33 | 0.38 |
| 脂質 | 0.26 | 0.21 |
| 炭水化物 | 0.30 | 0.31 |
| 食塩相当量 | 0.01 | 0.00〜0.015 |
比較すると一本満足バーの方がカロリーと脂質が低く、たんぱく質が豊富でした。
ただライザップチョコレートバーの方は内容量が少ないため、一本丸ごと完食するならば、ライザップチョコレートバーの方がカロリーと脂質が少なく済みそうです。
実食レポート
見た目的には、一本満足バーのチョコレートバーとほぼ変わりがありません。ただライザップのチョコレートバーの方が小さめでした。
小さめなので、割りづらいかなと思ったのですが、思いのほか簡単に手で折ることができました。
チョコレートで固められていて、中にはパフがぎっしり。
食べてみると、最初にチョコの甘い味わいが広がります。チョコ自体の層は薄く、その後すぐにパフのザクザクとした食感に。パフは塩分が強めに感じました。
噛みごたえたっぷりなチョコレートバーで、程よい甘さで一本をアッサリと食べ切れます。なかなか美味しいチョコレートバーだと思いました。
